ゆがみのない体は新陳代謝が活発になり、結果太りにくい体を作ることができるとか。
肩甲骨を動かすことは特別なテクニックは必要ありませんので、楽に挑戦できます。
腕を大きく回すだけでも筋肉を動かし、血の巡りを良くする効果がありますので、ダイエットが期待できます。
肩甲骨ダイエットとして十分です。
椅子に腰掛けたままの状態でも、上半身にある肩甲骨は動かせます。
入浴時に肩甲骨を動かしたり、会社での仕事の合間に、椅子に座ったままの状態で肩甲骨を動かすストレッチを行うなどの取組も効果があります。
体温がある程度高まっている時に間接を動かすと運動がしやすいので、入浴時のストレッチはいい方法です。
肩甲骨ダイエットは、ウォーキングと組み合わせることによって歩きながらの肩甲骨への運動効果が得られるでしょう。
歩くことは有酸素運動なので、背筋を伸ばしやや大股に歩くことで、基礎代謝を効果的に高めることができます。
肩甲骨と骨盤の歪みを一気に直したいという場合は、整体にかかって直してもらうという方法もあります。
肩甲骨ダイエットは運動やストレッチも有効ですが、専門の整体師にかかることで歪みのない肩甲骨になるのもいい方法です。

◆肩甲骨ダイエットとは
◆ダイエットの効果を高める方法
◆骨格の歪みやズレを直すことでダイエット効果を期待する骨盤ダイエットや肩甲骨ダイエット
◆骨盤の歪みを直して、ウェストラインをきれいにダイエット